Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan

Manfaat markisa bagi kesehatan.tubuh memerlukan asupan nutrisi penting seperti vitamin, karena tubuh tidak dapat memproduksi vitamin sendiri melainkan dapat diperoleh dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Untuk itu, mengkonsumsi buah markisa dapat dijadikan salah satu pilihan untuk memenuhi nutrisi tubuh. Mengkonsumsi buah markisa dapat di lakukan dengan cara dijadikan jus atau dijadikan selai, cara ini agar nutrisi di dalam buah markisa dapat diserap tubuh dengan cepat.

Manfaatnya mengkonsumsi buah markisa untuk kesehatan tubuh kita, sehingga tubuh kita akan tetap terjaga dari serangan penyakit. Hal ini dikarenakan buah markisa memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti vitamin, mineral, protein, serat, kalsium, kalium, asam folat, magnesium, riboflavin, tannin, antioksidan, fosfor, betakaroten, energy, niasin, asam sitrat, tiamin, asam askorbat dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya yang terkandung dalam buah markisa. Maka dari itu, khasiat buah markisa sudah tidak perlu diragukan lagi dalam mengatasi masalah kesehatan.

Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan

Mengkonsumsi buah markisa dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga sangat berkhasiat untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Berikut ini beberapa manfaat buah markisa, diantaranya yaitu ;

• Menjaga system kekebalan tubuh

Karena buah markisa kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan, kedua kandungan ini mampu menangkal serangan radikal bebas dan virus.

• Menurunkan tekanan darah tinggi

Dengan mengkonsumsi buah markisa setiap hari, sangat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah tinggi yang jika dibiarkan dapat beesiko terkena stroke.

• Menurunkan kadar kolesterol dalam darah

Buah markisa dapat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

• Mencegah kanker

Antioksidan yang sangat tinggi dapat membantu dalam menghambat pertumbuhan sel kanker dan menghancurkannya.

• Mencegah serangan jantung

Kandungan kalium di dalam buah markisa sangat baik untuk kesehatan jantung.

• Melancarkan system pencernaan

Buah markisa juga mengandung serat alami yang sangat efektif dalam mengatasi gangguan pencernaan seperti susah buang air besar, diare dan sembelit.

• Mencegah wasir
• Meningkatkan kesehatan mata

Kandungan betakaroten di dalam buah markisa dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan ketajaman penglihatan.

• Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C yang sangat tinggi, berkhasiat untuk mengatasi masalah kulit seperti kulit berjerawat, kulit kusam dan masalah kulit lainnya.

• Mencegah penyakit ginjal
• Meringankan rasa sakit pada persendian

Buah markisa mengandung kalsium dan fosfor, sehingga sangat bermanfaat untuk meringankan rasa nyeri pada daerah persendian.

• Mengatasi asam urat
• Mencegah dehidrasi

Buah markisa kaya akan mineral, sehingga sangat bermanfaat untuk anda yang jarang minum dan mencegah terkena dehidrasi

• Mengobati batuk
• Menyembuhkan luka dengan cepat
• Mencegah peradangan

Kandungan antioksidn dan vitamin Cjuga dapat bermanfaat untuk mencegah peradangan seperti radang tenggorokan.

• Mengatasi bau mulut
• Mencegah dan mengatasi diabetes
• Mengatasi penyakit disentri
• Membantu menurunkan berat badan

Kandungan serat di dalam buah markisa dapat membantu dalam melancarkan pencernaan sedangkan kandungan mineral dan karbohidratnya dapat memberikan efek mengenyangkan, sehingga sangat baik dikonsumsi bagi orang-orang yang sedang menjalankan program diet.

• Mencegah cacat tabung syaraf bagi ibu hamil

Buah markisa mengandung asam folat yang dibutuhkan oleh ibu hamil, sehingga dapat mencegah resiko terkena cacat tabung syaraf.